• Retour de blessure
Reconstruire la confiance, autant que le corps
Une blessure n'affecte pas seulement le corps. Elle bouscule aussi la confiance, le rapport à la pratique sportive, parfois même l'identité de sportif. La préparation mentale accompagne cette reconstruction, en parallèle du travail physique.
• Le vécu
Ce que traverse souvent un sportif blessé
L'isolement d'un arrêt forcé, loin du groupe et du rythme habituel.
L'incertitude sur le délai et la qualité du retour au niveau antérieur.
La peur, une fois la reprise engagée, de se blesser à nouveau au même endroit.
La difficulté à rester motivé sur une convalescence longue, sans échéance immédiate.
Ces réactions sont fréquentes et compréhensibles. Elles ne disparaissent pas automatiquement une fois le corps rétabli : elles demandent, elles aussi, un accompagnement spécifique.
• L'accompagnement
Un accompagnement mental adapté à chaque étape de la blessure
L'accompagnement s'ajuste à la phase que vous traversez, de l'arrêt initial jusqu'à la reprise complète de la compétition.
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Maintien de la motivation et du lien au sport pendant la convalescence
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Reconstruction progressive de la confiance dans son corps
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Maintien du lien avec le collectif ou l'entraîneur, pour éviter l'isolement
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Gestion de la peur de se reblesser au moment de la reprise
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Préparation mentale du retour à la compétition, une fois le feu vert médical obtenu
Cet accompagnement vient en complément du suivi médical et kinésithérapeutique, jamais en remplacement de celui-ci.
• Modalités
Un accompagnement au rythme de votre rééducation
Les séances s'organisent en présentiel en Dordogne et Nouvelle-Aquitaine, ou à distance, pour maintenir un lien régulier même quand vos déplacements sont limités.
Un premier échange permet de comprendre où vous en êtes dans votre rééducation, sans engagement.
Questions fréquentes
1. À partir de quand puis-je commencer ?
Dès l'arrêt, pendant la convalescence, ou seulement à la reprise : selon l'étape où vous en êtes.
2. Est-ce que ça remplace la rééducation avec mon kiné ?
Non, cet accompagnement vient en complément, jamais en remplacement.
3. Et si j'ai peur de me reblesser au moment de la reprise ?
C'est une réaction fréquente et légitime et c'est précisément l'un des axes de travail de cet accompagnement.
Parlons de votre reprise
Un accompagnement possible dès l'arrêt, pendant la rééducation, ou au moment de la reprise, en présentiel ou à distance.