Questions fréquentes
Qu'est-ce que la préparation mentale, concrètement ?
La préparation mentale regroupe un ensemble de techniques qui permettent de travailler des leviers comme la gestion du stress, la concentration, la confiance ou la motivation, de façon aussi structurée qu'un entraînement physique. Elle s'appuie ici sur les Techniques d'Optimisation du Potentiel, enrichies d'approches complémentaires selon les besoins.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
À toute personne confrontée à un enjeu de performance ou de gestion mentale : sportifs individuels ou en collectif, jeunes sportifs dès 8 ans, entrepreneurs et coachs, étudiants en préparation à un examen ou un concours, ou sportifs en retour de blessure.
Faut-il être sportif de haut niveau pour en bénéficier ?
Non. L'accompagnement s'adresse à tous les niveaux de pratique, du loisir à la compétition, ainsi qu'à des contextes non sportifs (professionnel, scolaire). Les mécanismes mentaux travaillés sont les mêmes, seuls les outils et le rythme s'adaptent à votre situation.
Comment se déroule le premier contact ?
Le premier échange permet de comprendre votre situation, vos objectifs et vos contraintes, sans engagement de votre part. Il permet de vérifier ensemble que l'accompagnement correspond à votre besoin avant toute décision.
L'accompagnement se fait-il uniquement en présentiel ?
Non. Les séances peuvent se dérouler en présentiel en Dordogne et Nouvelle-Aquitaine, ou à distance. Le format est choisi selon votre situation géographique et vos préférences, avec la même exigence de méthode dans les deux cas.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Cela dépend de votre situation : un accompagnement resserré avant une échéance précise (compétition, examen, concours), ou un suivi plus long sur une saison ou une période donnée. La durée est définie ensemble lors du premier échange.
La préparation mentale remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non. Cet accompagnement vient en complément d'un suivi médical, kinésithérapeutique ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire, jamais en remplacement.
Les échanges restent-ils confidentiels ?
Oui. Les informations partagées lors de l'accompagnement restent strictement confidentielles.