• Ma méthode
Un parcours construit sur le terrain avant d'être théorisé
Mon rapport à la performance et à la préparation mentale ne vient pas uniquement de formations suivies en salle. Il s'est construit sur le terrain, à travers plusieurs rôles complémentaires.
J'ai joué au rugby, un sport qui apprend tôt la gestion de la pression, l'engagement collectif et la place de chacun dans un groupe. J'ai ensuite entraîné de jeunes joueurs et occupé les fonctions de directeur sportif d'une école de rugby, un rôle où la formation du mental des jeunes sportifs, autant que celle du corps, s'est imposée comme une évidence.
En parallèle, je suis formateur pour le compte de la SNCF, une expérience qui m'a appris à transmettre des savoirs et des comportements dans des contextes exigeants, où la gestion du stress et de la concentration ne sont pas des options. Je pratique également le tennis en compétition, ce qui me confronte régulièrement, en tant que joueur, aux mêmes enjeux mentaux que ceux que j'accompagne chez mes clients.
Ce parcours de terrain m'a convaincu d'une chose : la préparation mentale doit être structurée par une véritable méthode, pas laissée à l'intuition.
• TOP et l'approche pluridisciplinaire
Les Techniques d'Optimisation du Potentiel, au cœur de la méthode
Un ensemble d'outils pour travailler sur des leviers précis :
Une base enrichie
Relaxation, communication, psychologie du sport, fonctionnement émotionnel : pour élargir le champ des outils, sans se substituer à la méthode principale.
Un choix sur-mesure
Une palette assez large pour proposer, à chaque personne, l'outil réellement adapté à sa situation et ses besoins.
• Certifications
Une formation continue, structurée en quatre grands domaines
Plus de 20 certifications, réparties sur des domaines complémentaires, choisies pour couvrir l'ensemble des leviers mentaux utiles à la performance.
Domaine 1 — Gestion du stress, du corps et de l'énergie
Sophrologie, relaxologie, breathwork, professorat de yoga, théorie polyvagale, coaching en nutrition. Ces techniques travaillent le socle physiologique de la performance : respiration, tension, récupération, énergie disponible.
Domaine 2 — Communication et fonctionnement relationnel
PNL, analyse transactionnelle, Gestalt, intelligence émotionnelle. Des outils pour mieux comprendre les mécanismes de communication, de perception et de relation, essentiels en contexte individuel comme collectif.
Domaine 3 — Psychologie de la performance et des apprentissages
Coaching en neurosciences, psychologie positive, thérapies cognitivo-comportementales, EFT, biodécodage naturel. Une compréhension fine des mécanismes mentaux à l'œuvre dans l'apprentissage, la motivation et le changement de comportement.
Domaine 4 — Méthodologie et accompagnement spécialisé
Techniques d'Optimisation du Potentiel (certification Praticien TOP®, référencée RS3892 auprès de France Compétences), Mind And Go Injury Skills© et Catch+Think (accompagnement de la blessure sportive), coaching professionnel, coaching en méditation, leadership et développement d'équipe.
Cette diversité de formations n'a de sens que si elle s'inscrit dans une philosophie d'accompagnement cohérente.
• Philosophie
Une philosophie avant une technique : vous rendre autonome
Un accompagnement réussi est un accompagnement dont on finit par se passer.
— Frédéric Marre
1
Praticien
Le suivi structuré
2
Entraîneur
Le contexte quotidien
3
Entourage
Le soutien proche
Mon objectif n'est pas de vous rendre dépendant d'un suivi permanent, mais de vous transmettre des outils que vous saurez mobiliser seul, dans la durée, y compris longtemps après la fin de l'accompagnement.
Cette philosophie s'appuie sur ce que j'appelle un triangle vertueux : le praticien, l'entraîneur ou le manager, et l'entourage (famille, proches). Quand ces trois pôles avancent dans la même direction, le travail mental produit des effets réels et durables. Quand ils se contredisent ou s'ignorent, même le meilleur outil perd son efficacité.
Enfin, cette philosophie se traduit dans ma manière de transmettre : je pars toujours de vos situations concrètes plutôt que d'une grille théorique appliquée telle quelle. C'est ce qui permet à chacun, sportif, dirigeant, étudiant ou parent, de s'approprier réellement les outils, plutôt que de simplement les recevoir.
C'est cette conviction qui guide chaque accompagnement, quel que soit votre point de départ.
Envie d'échanger
sur votre situation ?
Que vous soyez sportif, dirigeant, étudiant, parent d'un jeune sportif ou en reprise après une blessure, un premier échange permet de voir clairement ce qui peut vous être utile, sans engagement.
Accompagnement en présentiel en Dordogne et Nouvelle-Aquitaine, ou à distance selon votre situation.